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Crispy Spargel mit Parmesan Kruste & Hollandaise Genuss

Genieße knusprigen Spargel mit Parmesan, perfekt mit Hollandaise für ein festliches Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Spargel
  • 500 g weißer Spargel Schälen und holzige Enden abschneiden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Panade
  • 2 Eier oder Flachseier für vegane Variante
  • 100 g Mehl Keine Substitute empfohlen
  • 100 g Panko oder normales Paniermehl Für glutenfreie Varianten zertifiziert glutenfreies Paniermehl verwenden
  • 100 g Parmesan (gerieben) Alternativ Nährhefe verwenden für milchfrei
Für die Sauce
  • 1 Sauce Hollandaise Gekaufte Variante empfohlen
  • nach Geschmack frische Petersilie (gehackt) Optional für Garnitur

Equipment

  • Airfryer
  • Backofen
  • Schalen
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle den weißen Spargel und schneide die holzigen Enden ab. So erhältst du den besten Geschmack und die ideale Textur für dein Gericht.
  2. Bereite drei Schalen vor: eine mit Mehl, eine andere mit verquirlten Eiern, gewürzt mit Salz und Pfeffer, und die letzte mit einer Mischung aus Panko und geriebenem Parmesan.
  3. Wälze jeden Spargelstängel zuerst im Mehl, tauche ihn dann in die Eiermischung und schließlich in die Parmesan-Panko-Mischung. Achte darauf, dass die Kruste gleichmäßig verteilt ist.
  4. Lege die panierten Spargelstangen in den Airfryer bei 200°C für etwa 13-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Alternativ lege die panierten Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech, träufle etwas Öl darüber und backe sie bei 200°C für 15-20 Minuten.
  6. Richte die knusprigen Spargelstangen auf einem Servierteller an, übergieße sie mit warmer Sauce Hollandaise und garniere sie mit gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 180mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Serviere mit frischem Zitronensaft für einen zusätzlichen Geschmackskick.

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