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Cremige Miso-Kürbissuppe

Cremige Miso-Kürbissuppe für gemütliche Abende

Diese cremige Miso-Kürbissuppe vereint den süßen Geschmack des Butternusskürbisses mit Umami-Noten von Miso und ist ideal für gemütliche Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1,2 kg Butternusskürbis kann durch andere Kürbisvarianten ersetzt werden.
  • 2 EL Pflanzenöl Olivenöl kann für einen anderen Geschmack verwendet werden.
  • 1 Kopf Knoblauch kann bei Bedarf durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 1 Rote Zwiebel gelbe Zwiebel könnte als Ersatz dienen.
  • 3 Tassen Hühnerbrühe verwenden Sie Gemüsebrühe für eine vegetarische Option.
  • 2 EL Shiro Miso kann mit einer anderen Miso-Paste ersetzt werden, Salzgehalt anpassen.
  • 4 TL Kokoscreme Kann für die vegane Version weggelassen oder durch Cashewcreme ersetzt werden.
  • Schwarze Sesamsamen weiße Sesamsamen funktionieren als Ersatz.
  • Sichimi Togarashi kann durch Chiliflocken ersetzt werden.
  • Meersalz je nach Geschmack anpassen.
Für die Miso-Grillkäsetoasts
  • 3 EL Butter kann durch pflanzliche Streichcreme ersetzt werden.
  • 1 EL Shiro Miso Menge je nach Geschmack anpassen.
  • 4 Scheiben Brot verwenden Sie glutenfreies Brot, falls erforderlich.
  • ½ Tasse Geriebener Käse verwenden Sie einen milchfreien Käse für die vegane Version.

Equipment

  • Ofen
  • Küchenmaschine
  • Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Cremige Miso-Kürbissuppe
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Schneiden Sie den Butternusskürbis der Länge nach in zwei Hälften und entfernen die Samen. Legen Sie die Hälften auf ein Backblech, fügen Sie die halbierten Knoblauchzehen und die Zwiebelspalten hinzu, und träufeln Sie das Pflanzenöl darüber. Bestreuen Sie alles mit Meersalz für zusätzlichen Geschmack.
  2. Rösten Sie das Gemüse 30 Minuten lang im vorgeheizten Ofen. Nach dieser Zeit nehmen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch heraus und lassen den Kürbis weitere 30 Minuten rösten, bis er weich und goldbraun ist.
  3. Geben Sie den Butternusskürbis, die gerösteten Knoblauchzehen und die Zwiebel in eine Küchenmaschine. Fügen Sie die Hühnerbrühe und das Shiro Miso hinzu. Vermengen Sie alles gründlich, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  4. Mischen Sie die weiche Butter mit dem Shiro Miso in einer Schüssel. Verteilen Sie diese Mischung großzügig auf den Brotscheiben. Streuen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig auf zwei der Brotscheiben und decken Sie sie mit den anderen Scheiben ab.
  5. Erhitzen Sie eine Grillpfanne oder ein Kontaktgrillgerät und lassen Sie die Toasts 3–4 Minuten lang grillen, bis der Käse geschmolzen und das Brot goldbraun ist.
  6. Servieren Sie die cremige Miso-Kürbissuppe in Schalen und geben Sie nach Belieben einen Klecks Kokoscreme darüber, gefolgt von den schwarzen Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 5000IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe lässt sich gut vorbereiten und ist ein großartiges Gericht zum Einfrieren.

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