Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Blumenkohl vorbereiten: Rinse und trockne den Blumenkohl, entferne die Blätter und schneide ihn in 1 bis 1½ Zoll dicke „Steaks“. Achte darauf, gleichmäßige Scheiben zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
- Steaks würzen: Mische Olivenöl, Räucherpaprika, Knoblauchpulver, Cayenne, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel. Verwende diese Mischung, um die Blumenkohlsteaks gleichmäßig zu beschichten und ihnen einen vollen Geschmack zu verleihen.
- Blumenkohl rösten: Heize den Ofen auf 220°C (425°F) vor und röste die Blumenkohlsteaks für 20-25 Minuten. Drehe sie nach der Hälfte der Zeit um, bis sie goldbraun und zart sind.
- Buffalo-Sauce zubereiten: Kombiniere Hot Sauce, geschmolzene vegane Butter, Apfelessig und optional Ahornsirup in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze. Rühre, bis alles gut vermischt ist und die Sauce aromatisch riecht.
- Steaks beschichten und wieder backen: Bestreiche die gerösteten Blumenkohlsteaks großzügig mit der Buffalo-Sauce. Setze sie für weitere 5-10 Minuten zurück in den Ofen und beobachte sie aufmerksam, damit sie nicht anbrennen.
- Servieren: Garniere die Steaks mit frischer Petersilie oder Schnittlauch. Dazu passt hervorragend ein veganer Ranch-Dip und frisches Gemüse wie Sellerie oder Karotten.
Nutrition
Notes
Optional: Serviere die Steaks mit einem frischen Salat für ein vollwertiges Mahl! Genau Mengenangaben sind in der Rezeptkarte unten aufgeführt.
