Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Spülen Sie die roten Linsen gründlich unter kaltem Wasser ab.
- Bringen Sie in einem Topf Wasser zum Kochen und fügen Sie eine Messerspitze Salz hinzu. Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Erhitzen Sie Rapsöl in einem großen Topf. Fügen Sie die Zwiebeln und den Ingwer hinzu und sautieren Sie etwa 3 Minuten.
- Fügen Sie die Blumenkohlröschen und Paprika hinzu. Braten Sie alles für etwa 5 Minuten an.
- Geben Sie die Linsen, Gemüsebrühe und Kokosmilch hinzu. Bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es 15 Minuten köcheln.
- Würzen Sie das Curry nach Geschmack und servieren Sie es heiß mit Reis und garnieren Sie es mit Petersilie.
Nutrition
Notes
Das Blumenkohl-Linsen-Curry bleibt bis zu 4 Tage im Kühlschrank frisch und kann portionsweise eingefroren werden.
