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Aromatisch Spargel Pasta

Aromatisch Spargel Pasta: Ein Geschmackserlebnis der Extraklasse

Entdecken Sie die aromatische Spargel Pasta, ein köstliches Gericht voller frischer Zutaten und mediterraner Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Pasta
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti oder jede bevorzugte Pasta
  • 2 EL Olivenöl kann durch geschmolzene Butter ersetzt werden
Für die Sauce
  • 500 g grüner Spargel holzige Enden abschneiden
  • 100 g Prosciutto Cotto oder Pilze für vegane Variante
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, fein geschnitten
  • 200 ml Kochcreme oder pflanzliche Sahne für vegane Option
  • 100 g Frischkäse (16%) oder zuckerfreie Alternativen für vegan
  • 1 TL Zitronenzeste frisch gerieben
  • 50 g Grana Padano Alternativen: Parmigiano Reggiano oder Pecorino
Gewürze
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
  • 1/2 TL Pfeffer schwarzer, nach Geschmack
  • 1/4 TL Muskatnuss sparsam verwenden

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen, um die Spaghetti zu garen. Planen Sie etwa 10 Minuten für die Pasta ein.
  2. Während das Wasser erhitzt, schneiden Sie den Knoblauch und den Spargel in kleine Stücke und würfeln Sie den Prosciutto.
  3. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Sautieren Sie den Spargel und den Prosciutto, bis sie leicht gebräunt sind, etwa 3-4 Minuten.
  4. Fügen Sie den geschnittenen Knoblauch zur Pfanne hinzu und kochen Sie ihn für etwa 1 Minute, bis er duftet.
  5. Kochen Sie die Spaghetti im sprudelnden Wasser al dente, dann abgießen und etwas vom Pasta-Wasser aufbewahren.
  6. Geben Sie die Kochcreme und den Frischkäse in die Pfanne. Rühren Sie, bis die Mischung cremig ist.
  7. Fügen Sie die Zitronenzeste, das reservierte Pasta-Wasser, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzu. Passen Sie die Konsistenz nach Vorliebe an.
  8. Werfen Sie die gekochten Spaghetti in die Sauce und lassen Sie sie 1-2 Minuten bei niedriger Hitze kochen.
  9. Servieren Sie die Pasta heiß, garniert mit zusätzlicher Zitronenzeste und frisch geriebenem Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 17gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 700IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren.

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