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Apfelkuchen-Porridge

Apfelkuchen-Porridge: Warm, gesund und einfach unwiderstehlich

Genieße dieses Apfelkuchen-Porridge – eine gesunde Mischung aus Apfelkuchen-Aromen und nahrhaftem Hafer.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Porridge
  • 100 g Haferflocken bildet die nahrhafte Basis
  • 400 ml Milch für eine cremige Textur
  • 1 EL Zitronensaft hilft, die Äpfel frisch zu halten
  • 1 Prise Salz balanciert die Süße
Für die Toppings
  • 2 Stück Äpfel deine Lieblingssorte
  • 1 TL Zimt sorgt für ein aromatisches Erlebnis
  • 50 g Haselnüsse für eine knusprige Textur
  • 2 EL Ahornsirup fügt natürliche Süße hinzu
  • 50 g Rosinen für zusätzliche Süße

Equipment

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Kombiniere die Haferflocken, Milch, eine Prise Salz und einen Esslöffel Zitronensaft in einem mittelgroßen Topf.
  2. Koche die Mischung bei mittlerer Hitze und rühre häufig um, bis sie dickflüssig wird (ca. 5-7 Minuten).
  3. Brate die gewürfelten Äpfel in einer separaten Pfanne mit Zimt, bis sie zart sind (ca. 3-5 Minuten).
  4. Mische die gekochten Haferflocken mit den sautierten Äpfeln, Rosinen und Ahornsirup, bis alles gut kombiniert ist.
  5. Serviere das Porridge heiß, garniert mit gerösteten Haselnüssen und einem Hauch von zusätzlichem Zimt.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 65gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 15gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Ein Klecks Joghurt oder ein Spritzer zusätzlicher Ahornsirup für mehr Geschmack.

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